今日はアタイの大好物、ハチミツのおどろくべき効果を紹介していくよ！
でもそのまえにアタイがどれだけハチミツを好きかをみんなに知ってほしいの。
「お前がハチミツ好きとかどうでもいい」
うんうん、どうでもよくない。
好きな気持ちはオープンにしなくちゃね！
「ハチミツはお前のこと好きじゃない」
なんでそんなこというの？？
ひどいこと言われた人の気持ち考えたことある？
「ハチミツに聞いたらお前のこと嫌いって言ってた」
・・・
ハチミツにどう思われてるかは知りません、ですが私はハチミツが大好きです。
熱々のパンに塗ったときの美味しさは控えめに言ってS級グルメだし、なんならストレートでチュパチュパ食べてもふつうに美味しいですもの！
私がネコだとしたらハチミツはチュールみたいなものですね。
ちなみに私は化粧品などもハチミツの成分が含まれているものを利用しています。
ハチミツ系の化粧品は肌が弱い人でも使えるのでかなりおすすめ！！
話がだいぶ脱線しちゃいましたが、これから寝る前にハチミツを食べることで得られる驚きの効果を紹介です！
寝る前のハチミツはかなりキマるぜ。
↓↓おすすめのハチミツ↓↓
寝る前にハチミツを食べると喉に良い効果が！
ハチミツの成分には、
- 喉の痛みを抑える効果
- 咳を止める効果
などの効果が含まれています。
のど飴にハチミツ味が多いのも上記の成分が含まれているからですね！
喉の痛み・咳止めに効果があるハチミツを摂取するならば寝る前がおすすめ！
もちろん生活環境によっても変わりますが、最も喉にダメージを受けやすいのが寝ているとき。
特に夏の暑い時期や冬の寒い時期にエアコンを点けたまま寝ている人、寝ているときに無意識に口呼吸をしてしまう人は要注意です！
朝起きたときに喉が乾燥していて「ブヴォ！」っとダメージを受けた経験がある方も多いのではないでしょうか。
朝起きたときに喉がカラッカラだと一瞬 恐怖を感じますよね。
え、感じない？
寝る前のハチミツは口臭対策・虫歯予防・美肌・美髪・ダイエット効果もある
寝る前にハチミツを食べることで得られる良い効果は喉だけではないです。
ハチミツには口臭対策・虫歯予防・美肌・美髪・ダイエット効果まであるんですよね！
これから詳しく解説していきます！
ハチミツで口臭対策・虫歯予防
ハチミツは口臭対策・虫歯予防にも効果を発揮します。
ハチミツの口臭対策・効果
ハチミツには舌苔（ぜったい）を取り除く効果があります。
「舌苔ってなんぞや！」という方に説明すると、ベロの表面に付いている白いのが舌苔！
口臭の多くはこの舌苔が原因だとされています。
誰でも付いているものですが、
たまに自分でも「あ、ベロめっちゃ白い」って思うときありません？
（・・・ありますよね？）
私の感覚だと緊張する空間に長時間いたりすると口の中が乾燥して舌苔の量も増える気がします。
私は研究者ではないので詳しくは分かりませんが、
ハチミツには舌苔を分解する効果があるとのこと！
ハチミツばりすげえ！！
ハチミツの虫歯予防 効果
ハチミツには歯石を防ぐ効果もあります。
歯石が溜まった結果が虫歯なので、ハチミツを摂取することで虫歯予防にもなるというわけですね！
不思議なのは色が濃いハチミツほど歯石を防ぐ効果が強いという研究結果がでているということ。
特に黒や褐色に近いハチミツはハミガキ粉と同等の歯石予防効果があるとのことですよ！
詳しく知りたい方はミツバチ健康科学研究所を見てみてくださいね！
ハチミツで美肌・美髪
こちらは有名ですが、ハチミツには美肌・美髪効果があります。
ハチミツの美肌効果
ハチミツの肌に対する主な効果は以下の2つ。
- 保湿効果
- メラニン生成を抑制
分かりやすくいうと肌の乾燥対策やシミ予防になるということ！
ハチミツが化粧品に使われる理由にも納得ですね！
豆知識ですが、世界3大美女と呼ばれるクレオパトラも美容のためにハチミツを摂取していたとのことですよ！
ハチミツの美髪効果
美肌の項目でも紹介しましたが、ハチミツには保湿効果があります。
より効果を実感したいならSNSなどで話題のハチミツシャンプーを使うべきですが、食べて摂取するだけでも美髪効果はアリです！
ハチミツでダイエット効果
あんなに甘いハチミツですが、実はダイエット効果もあるのです！
こちらは昔SNSやネットでかなり話題になったので女性は知っている方も多いんじゃないかと思います！
ハチミツでダイエットできる理由を簡単に説明すると下記です。
- 成長ホルモンの分泌は睡眠の質が重要
- ハチミツには安眠効果がある
- 寝る前にハチミツを摂取することで成長ホルモンの分泌が活発になる
- 脂肪燃焼効果が高まって痩せる
私も初めて聞いたときは「いや、絶対うそやん！」と思いましたが、
実践した女性達が痩せてSNSで話題になったところを見ると本当のようですね。
ハチミツ万能すぎ。。もぅゎヶゎかんない。。
ハチミツを選ぶ基準
ハチミツの専門家、前田京子の文章を下記に引用させていただきます。
「“天然はちみつ”または“純粋はちみつ”を選びましょう。“加工はちみつ”は、美容や健康の効果は期待できません。もう１つのポイントは、“非加熱”もしくは“低温加熱”であること。はちみつは、40℃以上になると、含まれている、生きた酵素や活性ビタミンが少しずつ死んでしまうんです。商品に表示がない場合は、メーカーやお店の人に確認しましょう」
引用サイト：NEWSポスト
加工されたハチミツは絶対にダメということですね！
純粋ハチミツは専門ショップも多くいろいろな商品が売られていますが、ぶっちゃけどれが良いのか分かりづらいかと思います。
そんな人には下記のハチミツがおすすめ！
- 純粋ハチミツ＋40℃以下で製造
- 価格が安い
- Amazonレビュー数が多い、高評価
100%オーガニックの生ハチミツで不純物もなく安心。
そもそもオーガニックの基準は日本よりも海外のが厳しいです！
そんな審査を通っているハチミツ先輩なので、安心して食べることができちゃいます！
安くてもハチミツはおいしいもんね！
たまにめっちゃマズいのもあるけど！！
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