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寝る前にハチミツを食べると喉に良い効果が!口臭対策・虫歯予防・ダイエットにもなるよ!

寝る前ハチミツの効果がすごい お役立ち情報
ハチミツは必ず無添加の商品を選択してください。無添加以外のものだとむしろ悪影響を与える可能性があります!記事の最後でハチミツを選ぶ基準についても解説してます。

 

のーふぇいす
のーふぇいす

へい

 

今日はアタイの大好物、ハチミツ先輩のおどろくべき効果を紹介していくよ!

でもそのまえにアタイがどれだけハチミツを好きかをみんなに知ってほしいの。

 

「お前がハチミツ好きとかどうでもいい」

のーふぇいす
のーふぇいす

うんうん、どうでもよくない。

好きな気持ちはオープンにしなくちゃね!

 

「ハチミツはお前のこと好きじゃない」

のーふぇいす
のーふぇいす

なんでそんなこというの??

ひどいこと言われた人の気持ち考えたことある?

 

「ハチミツに聞いたらお前のこと嫌いって言ってた」

のーふぇいす
のーふぇいす

・・・

 

ハチミツにどう思われてるかは知りませんけど私はハチミツが大好きです!

熱々のパンに塗ったときの美味しさは控えめに言ってS級グルメだし、なんならストレートでチュパチュパ食べてもふつうに美味しいですもの!

私がネコだとしたらハチミツはチュールみたいなものですね。

猫-チュール

 

ちなみに私は化粧品などもハチミツの成分が含まれているものを利用しています。

ハチミツ系の化粧品は肌が弱い人でも使えるのでかなりおすすめ!!

 

話がだいぶ脱線しちゃいましたが、

これから寝る前にハチミツを食べることで得られる驚きの効果を紹介です!

 

のーふぇいす
のーふぇいす

寝る前のハチミツはかなりキマるぜ。

 

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寝る前にハチミツを食べると喉に良い効果が!

寝る前ハチミツの効果がすごい

ハチミツは必ず無添加のものを購入してください!無添加以外だとむしろ悪影響を与えることもあるので注意です!

 

ハチミツの成分には、

  • 喉の痛みを抑える効果
  • 咳を止める効果

などの効果が含まれています。

正確には殺菌効果、粘膜保護効果だよ!

のど飴にハチミツ味が多いのも上記の成分が含まれているからですね!

 

喉の痛み・咳止めに効果があるハチミツを摂取するならば寝る前がおすすめ!

もちろん生活環境によっても変わりますが、最も喉にダメージを受けやすいのが寝ているとき

特に夏の暑い時期や冬の寒い時期にエアコンを点けたまま寝ている人、寝ているときに無意識に口呼吸をしてしまう人は要注意です!

朝起きたときに喉が乾燥していて「ブヴォ!」っとダメージを受けた経験がある方も多いのではないでしょうか。

 

のーふぇいす
のーふぇいす

朝起きたときに喉がカラッカラだと一瞬 恐怖を感じますよね。

え、感じない?

 

喉の痛み・咳止めのためにハチミツを摂取するなら必ず非加熱のハチミツを食べよう!おすすめは寝る前だけど外が乾燥してるときは家を出る前でもアリだよ!

 

寝る前のハチミツは口臭対策・虫歯予防・美肌・美髪・ダイエット効果もある

寝る前にハチミツを食べることで得られる良い効果は喉だけではないです。

口臭対策・虫歯予防・美肌・美髪・ダイエット効果まであるんですよね!

これから詳しく解説していきます!

 

ハチミツで口臭対策・虫歯予防

ハチミツは口臭対策・虫歯予防にも効果を発揮します。

 

ハチミツの口臭対策 効果

ハチミツには舌苔(ぜったい)を取り除く効果があります。

「舌苔ってなんぞや!」という方に説明すると、ベロの表面に付いている白いのが舌苔!

口臭の多くはこの舌苔が原因だとされています。

誰でも付いているものですが、

たまに自分でも「あ、ベロめっちゃ白い」って思うときありません?

(・・・ありますよね?)

 

私の感覚だと緊張する空間に長時間いたりすると口の中が乾燥して舌苔の量も増える気がします。

私は研究者ではないので詳しくは分かりませんが、

ハチミツには舌苔を分解する効果があるとのこと!

ハチミツばりすげえ!!

 

口臭対策でハチミツを摂取するなら舌苔が付きやすい朝や出かける前がgood!

 

ハチミツの虫歯予防 効果

ハチミツには歯石を防ぐ効果もあります。

歯石が溜まった結果が虫歯なので、

ハチミツを摂取することで虫歯予防にもなるというわけですね!

不思議なのは色が濃いハチミツほど歯石を防ぐ効果が強いという研究結果がでているということ。

特に黒や褐色に近いハチミツはハミガキ粉と同等の歯石予防効果があるとのことですよ!

詳しく知りたい方はミツバチ健康科学研究所を見てみてくださいね!

 

虫歯予防でハチミツを摂取するなら寝る前がおすすめ!歯磨き後に摂取するのが理想という情報もありますが、不安な方は歯磨き前の摂取で良いと思います!

 

ハチミツで美肌・美髪

こちらは有名ですが、ハチミツには美肌・美髪効果があります。

 

ハチミツの美肌効果

ハチミツの肌に対する主な効果は以下の2つ。

  • 保湿効果
  • メラニン生成を抑制

 

分かりやすくいうと肌の乾燥対策やシミ予防になるということ!

ハチミツが化粧品に使われる理由にも納得ですね!

豆知識ですが、世界3大美女と呼ばれるクレオパトラも美容のためにハチミツを摂取していたとのことですよ!

 

肌が再生されるのは寝ている間。ハチミツは寝る前に摂取するのがgood!

 

ハチミツの美髪効果

美肌の項目でも紹介しましたが、ハチミツには保湿効果があります。

より効果を実感したいならSNSなどで話題のハチミツシャンプーを使うべきですが、食べて摂取するだけでも美髪効果はアリです!

 

肌と同じく寝る前に摂取するのがgood!

 

ハチミツでダイエット効果

あんなに甘いハチミツですが、

実はダイエット効果もあるんです!

こちらは昔SNSやネットでかなり話題になったので女性は知っている方も多いんじゃないかと思います!

 

ハチミツでダイエットできる理由を簡単に説明すると下記です。

 

  • 成長ホルモンの分泌は睡眠の質が重要
  • ハチミツには安眠効果がある
  • 寝る前にハチミツを摂取することで成長ホルモンの分泌が活発になる
  • 脂肪燃焼効果が高まって痩せる

 

私も初めて聞いたときは「いや、絶対うそやん!」と思いましたが、

実践した女性達が痩せてSNSで話題になったところを見ると本当のようですね。

 

のーふぇいす
のーふぇいす

ハチミツ万能すぎ。。もぅゎヶゎかんない。。

 

ハチミツを選ぶ基準

ハチミツの専門家、前田京子の文章を下記に引用させていただきます。

(著書:ひとさじのはちみつ 自然がくれた過程医薬品の知恵

「“天然はちみつ”または“純粋はちみつ”を選びましょう。“加工はちみつ”は、美容や健康の効果は期待できません。もう1つのポイントは、“非加熱”もしくは“低温加熱”であること。はちみつは、40℃以上になると、含まれている、生きた酵素や活性ビタミンが少しずつ死んでしまうんです。商品に表示がない場合は、メーカーやお店の人に確認しましょう」

引用サイト:NEWSポスト

加工されたハチミツは絶対にダメということですね!

 

純粋ハチミツはネットでもいろいろな商品が売られていますが、ぶっちゃけお値段が高いものが多いです。

スーパーやデパートなら1000円以下の純粋ハチミツが普通に売ってるのでそちらがおすすめ!

 

のーふぇいす
のーふぇいす

安くてもハチミツはおいしいもんね!

たまにめっちゃマズいのもあるけど!!

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